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程啸天送走程咬金和秦琼后，便把两家的活计都揽了过来。每日天不亮，他就扛着水桶去村外河边，寻常壮汉一次挑两桶水就费劲，他却能左右各拎一个大水桶，脚步稳得像钉在地上，半个时辰就把两家水缸都灌满。
这日清晨，他扛着锄头去村后荒山开垦。刚挖了两锄，就遇上块半人高的青石，他俯身握住石沿，心里默默估算：这石头少说也有一千五百斤重。他深吸一口气，体内一龙之力悄然运转，手臂肌肉微微绷紧，“喝”的一声轻喝，那青石竟被他生生抱了起来，稳稳扔到旁边的土坡上。
程啸天拍了拍手上的土，心里暗暗盘算：按这力道算，一龙之力果然有两千斤！之前听评书里说“四象之力”，现在才知道一象之力是一千斤，四象加起来也才四千斤——这么算下来，自己现在单单一龙之力，就快赶上四象之力的一半，等五龙之力全解锁，就是一万斤力气！
想到这，他忍不住咧嘴笑了。隋唐里的李元霸，传说是“四象不过之力”，撑死了也就四千多斤力气。要是自己五龙之力大成，力气比他还翻一倍多，以后真在战场上遇上，别说跟他打，说不定一拳就能把他那对擂鼓瓮金锤砸飞，直接锤爆他！
正想得入神，一阵“沙沙”的脚步声传来。程啸天抬头一看，只见一位身穿青色道袍的老道长站在不远处，鹤发童颜，手里拂尘轻摇，眼神清亮得像能看透他体内的力气，笑着开口：“小家伙，这么大的力气，用来搬石头倒是可惜了。”
程啸天心里一紧，赶紧装出懵懂模样，挠着头含糊道：“石……石头……轻……”
老道长哈哈一笑，走近拍了拍他的肩膀：“你这孩子，倒会藏拙。我看你骨骼惊奇，肩宽腰稳，是块练长锤的好料，愿不愿意跟我学真本事？”
程啸天眼睛一亮——这可是遇上高人了！长锤需双手握持，最吃腰背和臂膀力气，正好能发挥他天生神力的优势。他赶紧点头，嘴里“嗯嗯”应着，装作听不懂却愿意听话的样子。
老道长指着后山方向：“从这往后走三里地，有个‘清风洞’。你每天辰时到午时来洞里找我，我教你练长锤。记住，这事千万别告诉任何人，包括你娘和邻居，知道吗？”
程啸天用力点头，看着老道长转身消失在树林里，心里激动得直跳——有了高人指点，再配上长锤，以后在乱世里肯定能护住家人！
从那天起，程啸天每天准时去清风洞学武。老道长先是教他扎马步、练腰力，让他学会把全身力气聚在一处——毕竟长锤需双手握持，光有臂力不够，得靠腰背带动，才能挥出势大力沉的一击。等他把腰腿力气练得扎实了，老道长从洞深处搬出一柄长锤：锤身是碗口粗的青石打造，足有三百斤重，锤柄是丈许长的硬木，表面磨得光滑趁手，握在手里沉甸甸的，正好能匹配他的力气。
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